Mensen met COPD hebben vaak last van ademtekort, benauwdheid en hoestbuien. Dit komt omdat de longen niet voor de volle 100% voor een goede ademhaling kunnen zorgen. Kortademigheid is erg vervelend en treedt vaak op tijdens de momenten dat mensen actief worden. Een logische reactie daarop is dat er minder bewogen wordt. Minder bewegen geeft immers minder fysieke ongemakken.
Om de klachten van COPD tegen te gaan of te verminderen is het belangrijk dat u uit uw stoel komt en gaat bewegen. Bij de meeste mensen is met name de eerste stap, het in beweging komen, vaak de lastigste. Maar zeker voor deze mensen is het belangrijk om de voordelen van beweging in het achterhoofd te houden. Beweging zorgt voor betere ademhalingsspieren, een grotere longinhoud en heeft een positief effect op uw uithoudingsvermogen. Bovendien krijgt u door regelmatig te bewegen meer energie. Hierdoor kunt u zich weer volledig richten op uw hobby of andere bezigheden. In samenspraak met u wordt een trainingsschema opgesteld met als doel om u aan het bewegen te krijgen. Het streven is dat u in de loop van de tijd nagenoeg elke dag minimaal een half uur in beweging bent. Het gaat hier niet om intensief sporten, maar voornamelijk om ontspannen bezigheden als wandelen, fietsen en eventueel zwemmen. In de trainingsgroep kunt u aan de slag met uw persoonlijke beweegplan.